まだまだ終わらんぞ!!

さて、今日は次男の学校の2回戦。

大津の皇子山球場まで…ᵞᵉᵃᑋᵎᵎᵎ

次男ちゃんは出ずでベンチを温めていました( .. )

この時を…

この夏を…

1番楽しみにしていた次男…

どんな気持ちで試合を見ていたのかなぁと思うと…やりきれないですが(^_^;)

でも、勝ち進めばチャンスがある。
あんたはYDKや！(笑)

ご飯は不味いながらもちゃんと食べてるでしょ〜。
プロテインも飲んでいるでしょ〜。

今日もめちゃめちゃ暑かった。ちゃんと水分とって疲れを残さないように…

ところで…

アクエリアスなど薄めて飲むチームもあるそうですが薄めない方がいいとか。

薄めるなら2倍程度、薄めすぎるとミネラルなどの濃度が薄れて意味がないそうですよ。

試合、練習後30分以内にプロテインを飲んだり、鮭やお肉の入ったおにぎり、のむヨーグルト、100％オレンジジュース、サンドイッチなどの補食をしてから帰る方が次の日の疲労が違ってくるそうです。

少年野球などされている 息子さんのためになれば・・・